Starten met CrossFit: Fundamentals

CrossFit Gouda heeft kwaliteit hoog in het vaandel staan. We willen er voor zorgen dat iedereen de CrossFit bewegingen goed uitvoert. Als je bij CrossFit Gouda mee wilt doen aan de CrossFit lessen ben je daarom verplicht de zogenaamde 'Fundamentals' te volgen, voordat je door kunt stromen naar de reguliere (WOD) lessen. De Fundamentals zijn bedoeld om je de basisbewegingen van CrossFit te laten ervaren zodat je tijdens de reguliere lessen al veel beter weet hoe alle bewegingen gaan. Daarnaast krijg je in de Fundamentals veel belangrijke uitleg en achtergrondinformatie over CrossFit. Er wordt getraind in groepen van max.10 mensen.

Je kunt regelmatig de Fundamentals volgen, ca. 1 x per maand op zaterdagmiddag of iedere 2 weken op woensdag-/vrijdagavond. In totaal duurt de Fundamentals ca. 4 uur waarin de belangrijkste achtergronden en bewegingen van CrossFit aan bod komen. 

Uitzonderingen
Er zijn drie uitzonderingen op de verplichte Fundamentals:

  • Je hebt zelf de CrossFit Level 1 (L1) trainingscursus gevolgd
  • Je hebt minimaal twee maanden aantoonbare ervaring bij een andere officiële CrossFit box
  • Je hebt bij een andere officiële CrossFit box al eerder Fundamentals lessen gevolgd.


CrossFit abonnementen
Na de Fundamentals kun je kiezen voor verschillende abonnementen. Met het abonnement kun je meedoen aan alle reguliere (WOD) lessen. Je moet je wel inschrijven voor elke les die je volgt, dit kan via WOD App. We werken niet met langlopende contracten, je kunt maandelijks je abonnement wijzigen of stopzetten. Betaling van je abonnement gaat via automatische incasso.

Prijzen

Fundamentals   
4 uur basis theorie/praktijk 75,00 euro per persoon
Op maat (dagen/tijden in overleg) prijs op aanvraag
   
Abonnementen  
2x per week deelname aan de CrossFit lessen 52,25 euro per maand
3x per week deelname aan de CrossFit lessen 62,50 euro per maand
5x per week deelname aan de CrossFit lessen 73,75 euro per maand
   
10-rittenkaart 110,00 euro
   
Losse les / drop in 15,00 euro
   
Afspraak sportanalyse 75,00 euro per uur
Personal training 75,00 euro per uur
   
Bedrijfstraining prijs op aanvraag
Tarief per deelnemer per uur (groepsgrootte minimaal 6)  
   
Groeps- of teamtraining, kinderfeestjes prijs op aanvraag
Tarief per deelnemer per uur (groepsgrootte minimaal 6)  


Voor meer informatie over de lestijden, data etc. neem je gewoon contact op.