CrossFit is erop gericht om jou zo snel, sterk en fit mogelijk te maken. CrossFit workouts bestaan uit een grote variatie aan bewegingen die op een hoge intensiteit worden uitgevoerd. De bewegingen zijn functioneel, wat betekent dat je ze ook in je dagelijks leven uitvoert. Denk hierbij aan gooien, springen, duwen, tillen, rennen etc.

Bij CrossFit is het belangrijk dat je lichaam veel zuurstof op kan nemen om goed te presteren tijdens de workouts. De meest efficiënte manier om dit proces te verbeteren is hardlopen. Hardlopen vormt daarom de basis van onze CrossFit Edurance lessen.

Wij bieden CrossFit voor kinderen (7 t/m 11 jaar) en tieners (12 t/m 18 jaar). Bij iedere training staat plezier voorop. Daarnaast besteden we veel aandacht aan het goed uitvoeren van de bewegingen. CrossFit maakt kinderen sneller, sterker, fitter en vaardiger, zodat ze een stevige basis leggen voor een gezond, fit en actief leven.

Zowel de sporters van CrossFit Gouda als mensen die niet bij ons trainen, zijn in goede handen bij SportFysio Gouda, onze fysiotherapie afdeling. Uiteraard kan iedereen, sporter of niet, bij SportFysio Gouda terecht voor fysiotherapie.

Wil je net dat extra zetje hebben om die ene lastige skill te beheersen? Zoek je net even wat begeleiding in je fitness doelen? Of ben je bezig met wedstrijden en zoek je begeleiding en extra training hierin? Een aantal van onze coaches geeft Personal Training in de box.

Bij CrossFit Gouda sport je onder de professionele begeleiding van onze ervaren coaches. Iedere dag is er een nieuwe workout die jou keer op keer uitdaagt om het beste uit jezelf te halen. Dit alles komt samen in onze gezellige, open community van gelijkgestemde sporters. Starten met CrossFit is één van de beste keuzes die je kunt maken voor je fysieke en mentale gezondheid. Weten of we de waarheid vertellen? Kom het zelf ervaren!

CrossFit Gouda heeft kwaliteit hoog in het vaandel staan. We willen er voor zorgen dat iedereen de CrossFit bewegingen goed uitvoert. Als je bij CrossFit Gouda mee wilt doen aan de CrossFit lessen ben je daarom verplicht de Fundamentals te volgen, voordat je door kunt stromen naar de reguliere lessen. Je leert in 3 uur alle basisbewegingen van CrossFit zodat je tijdens de reguliere lessen de bewegingen goed kan uitvoeren.

Bij CrossFit Gouda kies je zelf je abonnement uit aan de hand van hoe vaak je wilt komen trainen. Ga je voor de eerste keer starten met CrossFit? Dan volg je eerst de Fundamentals. Onze abonnementen zijn flexibel. Je kunt je abonnement iedere maand wijzigen, pauzeren of stoppen. Buiten het abonnement hebben zijn er ook strippenkaarten beschikbaar. Dit kan bij veel onregelmatigheid in je dagelijks leven uitkomst bieden.