Aanbod CrossFit Gouda

Naast de reguliere CrossFit lessen heb je bij ons de mogelijkheid om andere lessen te volgen. Kijk hieronder voor het
aanbod van lessen die we bieden. Ook kun je bij ons terecht voor Personal Training.

CrossFit

CrossFit is erop gericht om jou zo snel, sterk en fit mogelijk te maken. CrossFit workouts bestaan uit een grote variatie aan bewegingen die op een hoge intensiteit worden uitgevoerd. De bewegingen zijn functioneel, wat betekent dat je ze ook in je dagelijks leven uitvoert.

Endurance

Bij CrossFit is het belangrijk dat je lichaam veel zuurstof op kan nemen om goed te presteren tijdens de workouts. De meest efficiënte manier om dit proces te verbeteren is hardlopen. Hardlopen vormt daarom de basis van onze CrossFit Edurance lessen.

CrossFit Kids/Teens

Voor kinderen (7-11 jaar) en tieners (12-18 jaar). Bij iedere training staat plezier voorop en we besteden veel aandacht aan het goed uitvoeren van de bewegingen. CrossFit maakt kinderen sneller, sterker, fitter en vaardiger, een stevige basis leggen voor een gezond, fit en actief leven.

Mom Strong

Mom Strong is voor vrouwen die zwanger zijn (vanaf een positieve zwangerschapstest), net bevallen zijn en voor vrouwen die tot 2 jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. Bij een vaginale bevalling zonder complicaties kan je na 6 tot 8 weken weer beginnen met sporten.

Fysiotherapie

Zowel de sporters van CrossFit Gouda als mensen die niet bij ons trainen, zijn in goede handen bij SportFysio Gouda, onze fysiotherapie afdeling. Uiteraard kan iedereen, sporter of niet, bij SportFysio Gouda terecht voor fysiotherapie.

Personal training

Wil je net dat extra zetje hebben om die ene lastige skill te beheersen? Zoek je net even wat begeleiding in je fitness doelen? Of ben je bezig met wedstrijden en zoek je begeleiding en extra training hierin? Een aantal van onze coaches geeft Personal Training in de box.